Shaolin-Mönch Shi Xinggui gibt Einblicke
 in die uralte chinesische Entspannungstechnik Qi Gong:

Äußere und innere Einflüsse können eine innere Disharmonie verursachen. Der Organismus kann aber einen Mangel oder ein Übermaß an QI (Energie) nicht immer ausgleichen. Dadurch werden die beiden universalen Kräfte Yin und Yang in ihrem Gleichgewicht gestört. Das Üben von Qi Gong kann wieder einen Ausgleich schaffen.

Was ist Qi Gong?
Qi Gong ist eine sanfte Art der konzentrierten Bewegungen, die die lebendige Harmonie zwischen Körper und Geist anregen und festigen. Harmonie ist die Voraussetzung für ein langes und gesundes Leben. Gerade in der Zeit der äußeren Hektik und vermehrten Stress ist Qi Gong eine der besten Möglichkeiten, die eigene Mitte zu finden und aus dieser Mitte heraus gefestigt und mit konzentrierter Energie zu handeln. Lediglich 5-10 Minuten täglich bringen körperliche und geistige Frische sowie erholsame Entspannung.

Was erleben Sie an einem Tag:
Wir üben an diesem Tag gemeinsam mit SHI XINGGUI ein spezielles Shaolin Qi Gong unter dem Namen "Ba duan jin". Acht einfache Übungen, die jeder unabhängig von Alter, Geschlecht oder Weltanschauung erlernen und ausüben kann. Ba duan jin üben die Mönche des weltberühmten Shaolin- Klosters vor ihrer täglichen Meditation, Arbeit und dem Kung Fu Training. Zwischendurch wird ein Einblick in die Chan Meditation gegeben, die als Grundlage für die unglaublichen Kräfte der Shaolin Meister gilt.

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